太极学苑
太极学苑
拳经总歌-- (王成注释）
拳经总歌
明·陈王廷
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。
钩掤逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知？
佯输诈走谁云败，引诱回冲至胜归。
滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。
截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。
二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚。
截前压后无缝锁，声东击西要熟识。
上拢下提君需记，进攻退闪莫迟迟。
藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。
教师不识此中理，难将武艺论高低。
王成注释：
本篇见于河南温县陈家沟两义堂太极拳谱，该谱明确、详细地提出了太极拳的打法：
纵放曲伸－－自由打，放长打法，远战。
近身缠绕靠打合我意，－－近战。
劈打推压冲前打－－远距离上手方法，迅速冲向敌手，在敌手穷于应付时，突然搬撂横采出横向劲，敌手如何提防？
钩掤逼揽脚手并用－－近距离打手法，上面手掤揽住，下面脚可用钩踢踩挂。
佯输诈走－－引敌进来，猛然回打岂不胜利。
滚拴搭扫－－制敌巧妙，出奇在转关、技巧重要。
横直劈砍－－直截了当，时机已到泰山压顶，横劈直砍一下解决战斗（益力时尚力，益巧时尚巧）。
截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮拳捶。二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚——挨身近时可用肘；中距离时，看准来势用拳直接进击；远距离时用脚腿蹬踹扫。
截前压后无缝锁，声东击西要熟识——无论近距离还是远距离都要作到无缝隙，令敌手无法可乘，还要牢记声东击西的战术运用，1是提防敌手，2是用于敌手。
上拢下提－－打上时要提防下面，打下时要提防上面。
进攻退闪－－当进则进，当退闪则退闪不能犹豫不决。
藏头盖面－－每个拳家都知道的事，防守要领。
攒心剁肋－－可做到一下子攒心剁肋是不容易的。
教师不识此中理，难将武艺论高低－－教师连这些道理都不懂，怎麽能谈武艺呢？
太极拳能不能用于搏击，这是一些人们议论的话题，一些人对太极拳的技击不清楚，好多人认为太极拳只是近身时使用的，因而误认为推手是太极拳的技击方式，好多所谓的名家著书、教人也是这样说，用腿、用拳、窜蹦跳跃不是太极拳，有些教师从不教学生踢腿弯腰，也不教跳跃动作，连快速度，用力气都不敢提。恐怕人家说他不是太极，至使一些学生习拳多年还是茫茫然然，太极十年不出门，十年了怎麽还是不行呢？现介绍太极拳总歌，并释解其含义，希望能对功夫练习者有所帮助。
明·陈王廷
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。
钩掤逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知？
佯输诈走谁云败，引诱回冲至胜归。
滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。
截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。
二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚。
截前压后无缝锁，声东击西要熟识。
上拢下提君需记，进攻退闪莫迟迟。
藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。
教师不识此中理，难将武艺论高低。
王成注释：
本篇见于河南温县陈家沟两义堂太极拳谱，该谱明确、详细地提出了太极拳的打法：
纵放曲伸－－自由打，放长打法，远战。
近身缠绕靠打合我意，－－近战。
劈打推压冲前打－－远距离上手方法，迅速冲向敌手，在敌手穷于应付时，突然搬撂横采出横向劲，敌手如何提防？
钩掤逼揽脚手并用－－近距离打手法，上面手掤揽住，下面脚可用钩踢踩挂。
佯输诈走－－引敌进来，猛然回打岂不胜利。
滚拴搭扫－－制敌巧妙，出奇在转关、技巧重要。
横直劈砍－－直截了当，时机已到泰山压顶，横劈直砍一下解决战斗（益力时尚力，益巧时尚巧）。
截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮拳捶。二换扫压挂面脚，左右边簪庄跟脚——挨身近时可用肘；中距离时，看准来势用拳直接进击；远距离时用脚腿蹬踹扫。
截前压后无缝锁，声东击西要熟识——无论近距离还是远距离都要作到无缝隙，令敌手无法可乘，还要牢记声东击西的战术运用，1是提防敌手，2是用于敌手。
上拢下提－－打上时要提防下面，打下时要提防上面。
进攻退闪－－当进则进，当退闪则退闪不能犹豫不决。
藏头盖面－－每个拳家都知道的事，防守要领。
攒心剁肋－－可做到一下子攒心剁肋是不容易的。
教师不识此中理，难将武艺论高低－－教师连这些道理都不懂，怎麽能谈武艺呢？
太极拳能不能用于搏击，这是一些人们议论的话题，一些人对太极拳的技击不清楚，好多人认为太极拳只是近身时使用的，因而误认为推手是太极拳的技击方式，好多所谓的名家著书、教人也是这样说，用腿、用拳、窜蹦跳跃不是太极拳，有些教师从不教学生踢腿弯腰，也不教跳跃动作，连快速度，用力气都不敢提。恐怕人家说他不是太极，至使一些学生习拳多年还是茫茫然然，太极十年不出门，十年了怎麽还是不行呢？现介绍太极拳总歌，并释解其含义，希望能对功夫练习者有所帮助。