郭道雨

 

 

 

传统武术拳种万千，其名称虽然各不相同，但是都有一个共同的特点——就是徒手搏斗武术，武术的本质就是技击。现下一谈到技击，映入大家脑海的多是散打、拳击的场面，我们不否认散打、拳击是一种技击的形式，但是我们反对将技击固化在散打和拳击层面上，因为这样会将技击的内涵大大地缩小了。那么，什么才是真正的“技击”呢？

关于技击在古代典籍《荀子·议兵》、《汉书·刑法志》、《新唐书》中都有论及，技击是一种实战技能，是一对一，或一对多作战时展现出来的一种搏斗状态，这种状态包含了两层含义：一是防护，二是进攻。而防护的目的也是为了更好地实现进攻，因此，从这层意义上来讲，技击的本质就是进攻，杀敌，然而，要实现进攻，必须先做好防护，防护就是防护被人杀。防护做好了就相当于拳谱所讲的“中定”，做到了中定就可以逆来顺化，随势漂移，得机得势便可以反守为攻。这就应了那句名言“最好地进攻就是防守”。在广义上可包括：国运安排、战略布局、各领域战场、战略、战术运用等；狭义上，个人防身杀敌、竞技比赛，下面仅就个人武术技击术来探讨。

 

防护体系的建立不是一朝一夕之功，它需要日积月累的训练形成肌肉记忆，一些专业运动员，要用一个月或更长的时间来练习抱架这一姿势，练习枯燥乏味，外人看起来不可思议，但一旦形成习惯动作，对个人防护、进攻技术，就会有质的变化，磨刀不费砍柴功。

我们虽然没有专业运动员的训练条件和时间，但是作为习练传统武术而言，防护体系应当成为，也必须成为我们平时练习的重点，不然我们习练的还叫武术吗？不如叫武术体操算了！防护体系的建立是一个过程，抱架势就是防护体系的一种，它分为静态练习、动态练习和实战运用三部分。

一、静态练习

静态练习指的是在相对静止的状态下，自我习练的过程。拿抱架势来说，就是自己练习原地抱架的基本动作，熟练掌握动作要领的过程。抱架势静态练习的动作要领如下：

1.  两腿成马步，重心略偏前腿。身体重量分配大致是前腿占50%，后退占40%，中间占10%。（重心分配5:1:4）。

2.  前脚脚尖朝前（或对着对方），身体重心下沉，两膝（微微）弯曲，但不能小于或等于90度；臀部略外翻；两脚之间距离在两脚左右，不可过大，过大会影响移动速度。

3.  两手与脚同侧，若左脚在前，则左手在前，反之亦然；前手与自己眼眉齐，后手置于下颌外侧；两手如握鸡蛋，手指并拢；两肘自然下垂，护住自己两肋。

4.  抱架时前臂的肩头要对着对方中线，整个身体呈一侧面，最大限度地减少被攻击的面积。

5.  下颌内收，目视对方鼻子以下包括整个上身部分。

注意事项：（1）呼吸自然；（2）全身放松，沉肩坠肘。

 

二、动态练习

动态练习指的是在运动的状态下，习练动作的过程。这一训练过程是在静态练习基础上进行的，在具体训练过程中，它又包含以下两个重要环节：

（一）单人练习阶段：当静态练习一段时间后，抱架势的基本要领已经掌握熟练，此时便可以进行单人练习了。假想对面有敌人直拳攻击我面门，我要顺势向后跃出以便化解来势，需要注意的是：

1.我两手姿势保持不变，不去接对方来拳，也不去格挡对方来拳，时刻做好积极防护，以保护好自己不受伤害为原则；

2.向后（或侧面）跃出时，两脚尖同时用力蹬地将身体弹起，但要保持身体重心平稳，切忌上下浮动和左右摇摆；

3.尽量往后跃大步，以便训练自己的弹跳能力和滞空能力，时间长了便会提高自己对身体的控制能力。

（二）双人练习阶段：待单人动态练习熟练后，便可进行双人动态练习。一攻一防，两人交替进行，互相促进和提高。训练要领如下：

1.  双方抱架势做好预备式（我们以左直拳为例），两人都是左脚左手在前；

2.  当对方顺步左直拳打我前胸或面门时，我顺势向后跃出一步远，以对方直拳能够挨到我身体但已成强弩之末为宜，我落地后仍成抱架势；

3.  对方接着进右步用右手直拳打我，我仍以此法化解；

4.  对方再接着进左步用左手直拳打我，我仍以此法化解。

注意事项：（1）开始时进攻一方以喂招为主，出拳速度慢一点，让对方找到节奏；（2）双方一定是同侧腿和手在前，对方左腿左手在前，我也要左腿左手在前做好抱架势；反之亦然；（3）等熟练后，攻防节奏可以加快，攻击一方最少要连续击打5拳。

 

三、实战运用

 抱架势习练熟练，逐渐成为自己一种肌肉运动习惯了，我们就可以在实战中运用和检验了。我恩师王成先生在其论著《王成太极论》（山东大学出版社2015年版）中专门有“太极应对三篇”作为太极拳技击的指导思想，其中“接手篇”中论道：“欲动先动步，前后左右移；手迎中心线，身偏攻击面。双手前后起，次序手肘肩；遇力身步走，随即肩肘手。左右为衬套，直进踏中要；后退偏右左，力大奈何我？上下腿手攻，两手交替迎；万法规矩走，变化不离宗。”这便成为我们实战运用的理论总纲。换句话说，在抱架势做好防护的同时，得机就一招制敌。还是那句话“防守就是最好地进攻”，防守到位，进攻的机会自然就会提供给你。至于，怎么打（用什么招式），打对方哪？这就要看得机的机会了。总之，只要能制服对手即可。